官方网站-《MLB教练信箱》来到了第八期,这次开始宝树教练决定调整一下教练信箱的内容,带领大家看看各个环节的最基础动作该怎么调整!

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《MLB教练信箱》来到了第八期,这次开始宝树教练决定调整一下教练信箱的内容,带领大家看看各个环节的最基础动作该怎么调整!

《MLB教练信箱》来到了第八期,这次开始宝树教练决定调整一下教练信箱的内容,带领大家看看各个环节的最基础动作该怎么调整!每一期都会有一个大主题,接下来就是宝树教练的“打好基础”时间!

《MLB教练信箱》

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小编来整理一下来自宝树的训练小贴士:

1.握棒时勿紧绷

从握棒开始就很重要,若是握棒过于紧绷会导致挥棒时无法完整发力

宝树建议:一只手的第一指节和另一只手的掌指指节对齐

2.挥棒姿势百百种,放松准备最重要

如图所示,把球棒很轻松的放到上图位置并与肩齐高,可以有助于后续动作

宝树的建议:上图为新手建议姿势,老手可依个人舒服进行更改

3.无论什么姿势,都要进入最终的完美挥棒姿势

以第一个视频当例子,可以看到球员一开始站直但仍然能进入良好的挥棒姿势

宝树的建议:无论挥棒前姿势如何,最终都以完美挥棒为目标!

小编做一个小小的总结,其实挥棒的准备姿势就跟个人习惯一样,没有绝对的好坏,只要你个人挥起来轻松、舒服,并且能在挥棒时进入正确的挥棒姿势,那就是好姿势!不过,还是请大家点进视频看看,宝树教练的亲身示范肯定比小编的懒人包来得有效!

你还曾在比赛或者训练中遇到什么问题呢?还是看完视频了还有疑问的话,都可以在评论区提出哦~

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来自张宝树教练的专业级指导和动作调整!

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学会这些,你就会是个动作标准的棒球达人啦!